一些人如果还保持着不良的饮食习惯的话，那样是非常容易出现一些健康问题的。最明显的就是肠胃消化不良和拉肚子的情况，对此我们必须要通过一定的方法来进行调节，小编今天来给广大朋友们总结一下具体的按摩调节方法。
 

　　1、按摩中脘穴

 

　　位置：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。

 

　　方法：我们大家在进行按压的时候可以仰卧进行，这样非常容易放松肌肉，然后一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。

 

　　2、按摩天枢穴

 

　　位置：天枢穴在肚脐附近，在肚脐左右两拇指宽处。

 

　　方法：我们大家先平躺在床上，然后用手指向下慢慢的按压，持续约两分钟，可以缓解人体出现的恶心胃胀、腹泻腹痛等问题。

 

　　肠胃的不适问题大家千万千万不能小瞧了，避免因为忽视导致疾病日益加重，最终导致非常严重的肠胃炎症，那样就非常不好了。