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想要调节人体的肾气健康您可以经常按摩这几处

作者:按摩SPA 发布时间:2021-06-10 11:12

  肾气不足就会导致很多疾病出现,人体也会表现为精神状态不佳等问题,对于这种情况我们大家只是一味的吃药调理效果是很有限的,您可以选择通过一些推拿按摩来进行调节,那么小编就来一一的给大家分享介绍一下吧。
 
  1、提踵颠足能保养肾气
 
  我们先两腿并拢提肛收腹,肩膀也需要向下沉,慢慢的进行太高足部,身体一定要注意放松,然后咬牙轻震地面,这种方法叫提踵,能够帮助牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,保养肾脏。
 
  2、用脚后跟腱走路能保养肾气
 
  我们走路用脚后跟先着地,然后前脚落地时,后脚脚尖踮起。能够有效的刺激人体足部肾经反射区穴位,经常用这种方式健走还可以帮助有效防治骨质疏松症。
 
  3、按摩肾腧穴能保养肾气
 
  我们并拢双腿坐于床沿,然后两手掌对搓至手心发热分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,能够起到帮助人体补肾纳气的功效。
 
  这几处都是我们人体养生保健的不错穴位,对于人体肾气的调养和保护是非常有益处的,大家可以学习一下。

 

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